Najzwyklejsza niedziela na świecie. Wyspany, wstałem, zjadłem śniadanie i poszedłem do kościoła. Wracając wszedłem do sklepu, w celu.. Zakupienia delicji, chrupek i kawałka ciasta a wszystko to było okraszne 3bitem którego radośnie chrupałem wracając do domu. Nie myślac za wiele wszedłem do mieszkania, przywitany zostałem kawką, więc, znów niewiele myśląc wziąłem ową kawkę, kawałek ciasta i 3 delicje. Wiecie, taka typowa, niedzielna chwila relaksu. Powiedziałbym, że nawet.. Iście angielska :)
Otworzyłem laptopa i natknąłem się na facebooku na post mojego kuzyna, który zamieścił artykuł dotyczący… cukrów.
I zacząłem czytać.
Z młodych lat (czyt. ze szkoły średniej) dowiedziałem się że są niezłym kopem dla nas i ze nie warto z nimi przesadzać. A dziś, dowiedziałem się nieco więcej..
Popatrzmy na mnie.
Siedze i jem ciasto i delicje. One mają X curków. Cukry dostają się do przewodu pokarmowego, gdzie, idąc dalej..
Nasza wątroba magazynuje cukier w formie glukozy (glikogenu). Dzienny pobór cukru rafinowanego (powyżej wymaganej ilości naturalnego cukru) wypełnia ją i powiększa do maksymalnej objętości, a nadmiar glikogenu powraca do naszej krwi w formie kwasów tłuszczowych. Te wędrują do każdej części naszego ciała i są magazynowane w najmniej aktywnych miejscach zaokrąglając nasze brzuchy, pośladki, piersi i biodra. Gdy i te stosunkowo nieszkodliwe miejsca są wypełnione, kwasy tłuszczowe wędrują dalej do aktywnych narządów, takich jak serce i nerki. Następuje osłabienie ich funkcji, tkanki powoli ulegają degeneracji i zmieniają się w tłuszcz. Powstają zakłócenia ciśnienia krwi, uszkodzeniu ulega parasympatyczny układ nerwowy, układ krążenia obwodowego i limfatycznego, a jakość czerwonych ciałek zaczyna się zmieniać. Występuje nadmierna ilość białych ciałek a proces tworzenia tkanek ulega spowolnieniu.
Co chce przez to powiedzieć? To że tak „niewinne” cukry mogą nam bardzo, bardzo uprzykrzyć życie. I nie mówię tu tylko o byciu grubym. Cukier, jak każdy narkotyk oddziałowywuje na naszą psychikę. Wielu psychologów twierdzi że część zaburzeń jest wywołana nieracjonalnym dostarczaniem cukrów. Prócz tego cukier..
1. Uszkadza układ odpornościowy.
2. Zaburza równowagę minerałów w organizmie.
3. Może powodować wzmożoną aktywność, zdenerwowanie, trudność koncentracji, u dzieci rozkapryszenie.
4. Podnosi stężenie trójglicerydów.
5. Obniża reakcję obronną na infekcje bakteryjne.
6. Może spowodować uszkodzenie nerek.
7. Zmniejsza stężenie dobrych lipoprotein HDL.
8. Prowadzi do niedoboru chromu.
9. Ułatwia wystąpienie raka piersi, jajników, jelit, prostaty i odbytu.
10. Zwiększa poziom glukozy i insuliny na czczo.
11. Powoduje niedobory miedzi.
12. Zaburza wchłanianie wapnia i magnezu.
13. Osłabia wzrok.
14. Podnosi poziom neurotransmitera – serotoniny.
15. Może powodować hipoglikemię – obniżone stężenie cukru we krwi.
16. Może powodować nadkwasotę.
17. Podnosi poziom adrenaliny u dzieci.
18. Pogłębia zaburzenia wchłaniania u osób z problemami jelitowymi.
19. Przyspiesza starzenie się organizmu.
20. Ułatwia wpadnięcie w alkoholizm.
21. Powoduje psucie się zębów.
22. Przyczynia się do otyłości.
23. Zwiększa ryzyko choroby Crohna – zapalenia jelit i owrzodzenia jelita grubego.
24. Pogłębia chorobę wrzodową.
25. Zaostrza objawy artretyzmu.
26. Zaostrza objawy astmy.
27. Może spowodować infekcję Candida albicans – drożdżycę.
28. Może spowodować powstanie kamieni żółciowych.
29. Może wywołać choroby serca.
30. Może wywołać zapalenie wyrostka robaczkowego.
31. Może zaostrzyć objawy SM – stwardnienia rozsianego.
32. Może spowodować hemoroidy.
33. Może spowodować pojawienie się żylaków.
34. Zwiększa odpowiedź na glukozę i insulinę u kobiet stosujących pigułki antykoncepcyjne.
35. Prowadzi do paradontozy.
36. Przyczynia się do osteoporozy.
37. Powoduje zakwaszenie śliny.
38. Zmniejsza wrażliwość insulinową.
39. Prowadzi do zmniejszenia tolerancji glukozy.
40. Może zmniejszyć poziom hormonu wzrostu.
41. Może podwyższyć cholesterol.
42. Może zwiększyć ciśnienie krwi.
43. Powoduje senność i zmniejszoną aktywność u dzieci.
44. Może wywoływać migreny.
45. Zaburza absorpcję białka.
46. Powoduje alergie pokarmowe.
47. Wywołuje cukrzycę.
48. Może spowodować zatrucie ciążowe.
49. Może wywołać egzemę u dzieci.
50. Może spowodować chorobę wieńcową.
51. Może uszkodzić strukturę DNA.
52. Może zmienić strukturę białka.
53. Może przyspieszyć starzenie się skóry zmieniając strukturę kolagenu.
54. Może spowodować zaćmę.
55. Może spowodować rozedmę płuc.
56. Może spowodować arteriosklerozę.
57. Może przyspieszyć podwyższenie lipoprotein LDL.
58. Może zwiększyć ilość wolnych rodników we krwi.
59. Obniża zdolność funkcjonowania enzymów.
Także, dzisiejszy dzień, a w sumie początek dnia, prowadzi do ciekawej konkluzji…
NIE WPIERDALAM SŁODYCZY, BO MAM TYLKO JEDEN ORGANIZM, A ZWAŻAJĄC NA TO ŻE MAM GO OD KIEDY PAMIĘTAM – RACZEJ NIE CHCE MU SZKODZIĆ.
Pomyśl o tym i Ty,
Matt.
Mateusz Mazurek
Za bardzo wziąłeś to do siebie. Żeby coś takiego miało miejsce na prawdę duużo byś musiał tego jeść więcej niż tam na początku pisałeś, dużo, dużo, dużo więcej. Poza tym nie wiesz do końca na ile Twój organizm ma zapotrzebowanie. Dalej faktycznie by cukier Ci szkodził gdybyś należał do którejś grupy, cukrzycy nie mogą jeść (bo to powoduje wiele z tych wymienionych czynników) ani osoby mające problemy z wchłanianiem magnezu – czyli np. kobiety po 60 (ale to inaczej też działa, bo nie wszystkie). Jeśli chodzi o dzieci xd to na pewno nie chyba że w niezliczonej ilości, bo po… Czytaj więcej »
PS. zaczynamy od FB ;<
Poza tym jeszcze mi się nasunęło, co powiesz francuzom na ich śniadania xD?
@aidi: Zanim następnym razem coś powiesz radze wcześniej coś przeczytać. To może w Twoim przypadku nawet pomóc : ) Cukry zawarte w słodyczach, pieczywie białym, zbożach i innych takich to węglowodany proste, które zazwyczaj mają bardzo wysoki IG (czyt. indeks glikemiczny). Węglowodany proste wcale nie są zdrowe! Dlaczego? Bo organizm praktycznie nic z nimi nie robi, prócz tego, że wytwarza z nich tłuszcz, i zostawia oponke. Dlaczego z cukru? Bo tłuszcz z tłuszczów byłby dużo słabszej jakości niż ten z cukrów, z resztą potrzeba dużo mniej energii do wytworzenia takiej warstwy niż w przypadku zwykłego tłuszczu. To było dobre.. Było… Czytaj więcej »